2012年03月04日

フォーム

右足の付け根(チンコの横)が、5km走ると痛くなる。
フォームが悪いのかもしれない。フォームの動画を拾った。

ランニングフォーム 基本姿勢その1(立位)まずは正しい姿勢から
ランニングフォーム 基本姿勢その2(歩行)正しい姿勢のまま歩く
ランニングフォーム 基本姿勢 その3(走る) 理想の姿勢で走る
ランニングフォーム 腕振りその1 よくない動き
ランニングフォーム 腕振りその2 左右にふらずに脇をしめて
ランニングフォーム 腕振りその3 可動域を広げる
ランニングフォーム 腕振りその4 理想的な肩甲骨の動き・・間違ってるらしい
ランニングフォーム 骨盤から動かす


posted by 単身赴任 at 22:44| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。